KORANNTB.com –  Berbuka puasa menjadikan tubuh lebih segar dan berenergi kembali setelah seharian berpuasa, namun ada banyak orang yang mengalami masalah badan terasa lemas usai berbuka puasa.

Penyebab badan lemas usai berbuka puasa cukup umum sekali. Kondisi tersebut disebabkan oleh beberapa faktor.

Dokter Putri Claudya dari alodokter.com menjelaskan kondisi badan lemas setelah berbuka puasa disebabkan oleh empat hal. Masing-masing penyebabnya yaitu:

Baca Juga:Pemprov Tambah Durasi Gelaran MotoGP Mandalika Jadi 6 Hari
  1. Hipoglikemia

Hipoglikemia atau kadar gula darah rendah dapat menjadi penyebab. Itu karena saat berbuka puasa, orang cendrung mengkonsumsi makanan dan minuman yang manis-manis.

Makanan yang dikonsumsi cendrung memiliki karbohidrat simplex yang memicu tingginya gula darah. Saat gula darah tinggi, tubuh memberikan respon dengan mengeluarkan hormon insulin yang berfungsi menurunkan gula darah. Saat gula darah dalam tubuh turun (gula darah rendah) akan dibarengi dengan kondisi tubuh yang lemas. Namun itu bersifat sementara.

Baca Juga:Setelah Dikritik, Seluruh Donasi Warga Brasil untuk Agam Rinjani Diberikan Tanpa Potongan
  1. Bloating

Bloating adalah kondisi perut penuh usai berbuka puasa. Perut yang penuh memicu lemas.

  1. Gastrititis

Ini adalah radang lambung yang diakibatkan konsumsi makanan pedas dan asam saat berbuka puasa. Kondisi tersebut memicu tubuh lemas.

Baca Juga:
Viral Aksi Catcalling Kembali Terjadi di Gili Trawangan
Program Makan Bergizi Gratis Dikepung Risiko Korupsi
Walhi NTB Kritik Rencana Legalisasi Tambang Sekotong
  1. MSG berlebihan

Bahan-bahan dapur yang memiliki banyak kadar MSG sering dijumpai di hidangan berbuka puasa. Makanan memiliki MSG tinggi memiliki risiko tubuh menjadi lemas saat dikonsumsi.

Sehingga dari penyebab tersebut perlu untuk dihindari mengkonsumsi makanan manis-manis dengan jumlah banyak. Untuk awal berbuka sebaiknya mengkonsumsi air putih terlebih dahulu.

Hindari juga makanan pedas dan mengandung banyak MSG. Sebaiknya mengkonsumsi hidangan berbuka puasa dengan pelan dan jangan sampai kekenyangan. (red)