KORANNTB.com – Lari pagi memiliki manfaat besar untuk kesehatan tubuh. Selain udara pagi yang masih bebas dari polusi, dengan lari pagi dapat menjaga tubuh tetap sehat.

Lari pagi dapat menjaga jantung tetap sehat. Saat berlari, sirkulasi darah akan memompa oksigen ke jantung sehingga membuat jantung tetap sehat. Selain itu, kadar kolestrol jahat juga akan turun dengan melakukan lari pagi.

Kemudian dengan lari pagi dapat membuat berat badan idela. Lari pagi 30 menit dapat membakar kalori dengan jumlah besar, kemudianbisa juga menguras atau membakar lemak pada tubuh.

Baca Juga:3 Insiden Pendaki di Gunung Rinjani Sejak September 2024

Selain itu dengan lari pagi dapat menyehatkan tulang punggung dan otot. Bagi yang sering bekerja dengan duduk, maka dengan lari pagi dapat menyehatkan otot dan tulang. Jika sering bekerja sambil duduk, maka lari pagi menjadi olahraga paling efektif agar tubuh tetap sehat.

Dengan lari pagi juga dapat meningkatkan kualitas tidur dan menjaga tubuh dari risiko kanker. Kemudian dapat juga meningkatkan fungsi otak dengan membuat tubuh menjadi lebih fokus.

Baca Juga:Oknum Dewan Lombok Tengah Jadi Tersangka Pemalsuan Ijazah

Terakhir, lari pagi juga dapat meredakan stress. Bagi yang memiliki banyak beban pikiran, lari pagi menjadi solusi untuk meredakan stress. Dengan lari pagi, tubuh melepaskan hormon bahagia seperti endocannabinoid untuk menjaga agar tidak mudah stress atau menghilangkan stress. (red)