Buah Pengganti Makan Malam Patut Dicoba

KORANNTB.com – Buah pengganti makan malam bagi Anda yang sedang berdiet untuk tidak makan nasi di malam hari. Diet tidak makan makanan tinggi karbohidrat di malam hari sangat baik untuk kesehatan, karena pada malam hari aktivitas fisik berbeda dengan siang hari sehingga butuh makanan yang tidak mengandung banyak kalori, karbohidrat maupun gula.

Pada malam hari, tubuh tidak beraktivitas layaknya siang hari, sehingga tubuh tidak menjadi mesin pembakar kalori. Itu membuat timbunan lemak akan masif pada waktu malam hari. Apalagi jika Anda tidak pernah berolahraga.

Berikut ini adalah buah pengganti makan malam bagi Anda yang tengah menjalankan program diet tanpa nasi di malam hari:

Pisang

Pisang menjadi alternatif pengganti nasi untuk dikonsumsi malam hari. Buah ini memiliki vitamin dan serat yang membantu menyehatkan tubuh. Selain itu, pisang juga mudah dicerna oleh tubuh.

Pisang bisa menjadi alternatif pengganti nasi. Tapi ingat jangan mengonsumsi pisang secara berlebihan. Pisang juga mengandung karbohidrat yang dapat membuat kegemukan jika dikonsumsi secara berlebihan.

Pisang memiliki kandungan 100 kalori yang sama artinya setengah dari minuman berenergi. Namun tidak perlu khawatir, pisang memiliki lemak yang baik. Anda bisa mengonsumsi 1-2 pisang yang berukuran 15-18 cm pada malam hari atau 2-3 pisang yang berukuran lebih kecil seperti pisang susu.

Baca selanjutnya…