Olahraga Berlebihan Tidak Baik untuk Tubuh

KORANNTB.com – Olahraga bermanfaat bagi kesehatan tubuh, kebugaran hingga memperpanjang usia. Namun olahraga yang berlebihan ternyata tidak baik juga bagi tubuh. Kondisi kesehatan dapat terganggu jika melakukan olahraga secara berlebihan.

Dengan berolahraga secara teratur dapat membuat tubuh terhindari dari penyakit, seperti menjaga berat badan, menghindari obesitas atau kelebihan berat badan, mencegah penyakit jantung, hipertensi hingga diabetes.

Namun dengan berolahraga secara berlebihan juga tidak baik bagi kesehatan. Kondisi kesehatan dapat terganggu karena melakukan olahraga terlalu sering. Dilansir dari alodokter.com, kondisi kesehatan yang terganggu seperti jantung berdetak kencang meskipun sedang istrirahat, kelelahan atau badan terasa tidak enak yang mengganggu aktivitas, sulit berkonsentrasi, suasana hati atau mood berubah, sering mengalami cidera, cidera tendon robek hingga berat badan turun drastis.

Selain itu, olahraga yang berlebihan juga menyebabkan risiko masalah kesehatan seperti nyeri otot, daya tahan tubuh menurun, radang tendon, dehidrasi, sering cidera, gangguan tidur, masalah pada jantung (aritmia) dan nafsu makan menurun.

Ini juga menyebabkan seorang mengalami kecanduan berolahraga dan merasa cemas jika tidak berolahraga meskipun kondisi tubuhnya sedang tidak fit.