KORANNTB.com – Ramadhan 1444 Hijriah akan segera tiba. Umat Muslim di seluruh dunia telah menanti-nanti kedatangan bulan suci tersebut. Sidang Isbat akan digelar malam nanti, Rabu, 22 Maret 2023 setelah dilakukan pemantauan hilal di seluruh Indonesia.

Jika sidang Isbat memutuskan Ramadhan pada Kamis besok, maka tentu malam nanti menjadi sahur pertama dan akan puasa keesokan harinya.

Berikut ini adalah tips puasa pertama lancar dan tetap segar:

  1. Jaga Kesehatan

Agar tubuh tetap fit dan sehat selama berpuasa, maka mulailah untuk selalu menjaga kesehatan fisik dengan rajin berolahraga sebelum puasa dan mengkonsumsi makanan bergizi.

  1. Sahur

Wajib untuk mengkonsumsi sahur sebelum puasa. Sahur berfungsi untuk energi tubuh saat menjalankan ibadah puasa.

  1. Tidur yang Cukup

Anda harus tidur minimal delapan jam. Jangan begadang untuk menanti sahur. Apalagi dengan alasan bermain game online.

Kurang tidur dapat memicu tubuh anda menjadi lemas saat puasa di hari pertama.

  1. Kegiatan Positif Jangan Pikir Makan

Hari pertama ibadah puasa, hindari pikiran negatif anda seperti ingin makan atau merokok. Lakukan aktivitas sehari anda yang memicu tubuh anda rileks dan pikiran anda tetap terjaga.

Untuk yang hobi rebahan, main game atau nonton Drakor, ini mungkin menjadi solusi hari pertama puasa.

  1. Ngabuburit Santai

Memasuki sore hari sembari menunggu bedug magrib, anda dapat melakukan aktivitas ngabuburit atau jalan-jalan sore. Anda bisa berekreasi ke taman atau berbelanja kebutuhan buka puasa. Tapi jangan melakukan aktivitas berlebihan yang menguras energi.

  1. Buka Puasa Secukupnya

Terakhir, saat bedug magrib terdengar, pastikan itu bukan suara dari ponsel anda tapi memang suara bedug masjid.

Anda harus buka puasa dengan perlahan-lahan. Anda awalnya harus minum minuman segar dan memakan buah. Kemudian dilanjutkan salat magrib. (red)

(Foto: Getty Images/iStockphoto/Choreograph)